Septiembre Amarillo: Actividades en la escuela o en la familia que nos ayudarán a prevenir la depresión infantil.

                                                                                                                                      Por Tito Benítez 

La depresión infantil es una preocupación creciente en la sociedad actual. Los niños pequeños también pueden experimentar cuadros de depresión, y es esencial tomar medidas para prevenir esta afección y promover su bienestar emocional. En este artículo, exploraremos una serie de actividades que pueden llevarse a cabo tanto en el hogar como en la escuela, en colaboración con la familia, para ayudar a prevenir cuadros depresivos en niños del Nivel Inicial.

                Importancia de la prevención

La prevención de la depresión infantil es fundamental, ya que los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo emocional y social de un niño. La construcción de una base sólida de salud mental en la infancia puede tener un impacto positivo en toda la vida del individuo.

Actividades para prevenir la depresión en niños del Nivel Inicial.

Juego y exploración al aire libre:

                - Fomentar el juego al aire libre y la exploración de la naturaleza ayuda a los niños a desarrollar una conexión con el mundo que les rodea y a liberar tensiones. Proporciona oportunidades para la actividad física, la creatividad y la interacción social.

Juegos y actividades artísticas:

                - Fomentar la creatividad a través del arte, la música y la danza puede ayudar a los niños a expresar sus emociones y desarrollar habilidades de resolución de problemas. La creatividad también es una fuente de satisfacción personal y autoestima.

Lectura y cuentos:

                - La lectura regular y compartir cuentos con los niños promueve la comunicación y fortalece los lazos familiares. También estimula la imaginación y el desarrollo del lenguaje. Los niños disfrutan compartir estos espacios. Les gusta hablar, les gusta que se les cuente. Y cuanto más positivo el mensaje, mejor.

Tiempo en familia:

                - Dedicar tiempo de calidad en familia, como comidas juntos, juegos de mesa o salidas familiares, fortalece las relaciones y proporciona un entorno de apoyo emocional. Es quizás uno de las actividades más importantes. Pasar tiempo de calidad con el niño es esencial. Darle tiempo para compartir en familia. Que el niño nos vea que nosotros también pasamos tiempo de calidad en familia es más que importante.

Educación emocional:

                - Enseñar a los niños sobre las emociones y cómo gestionarlas es esencial. Pueden aprender a identificar y expresar sus sentimientos de manera saludable.

                La emoción es importante. Ayudar a identificar, reconocer y a gestionar es esencial. Así cuando uno siente necesidad de expresar, lo hará sin mayores dificultades.

Rutinas y consistencia:

                - Establecer rutinas y proporcionar un ambiente predecible da a los niños una sensación de seguridad y control sobre su entorno, lo que reduce la ansiedad.

Resolución de conflictos:

                - Enseñar a los niños habilidades de resolución de conflictos les permite manejar situaciones estresantes y desarrollar relaciones más saludables.

Establecimiento de metas y logros pequeños:

                - Ayudar a los niños a establecer metas alcanzables y celebrar sus logros les proporciona un sentido de logro y autoestima.

Apoyo social:

                - Fomentar las amistades y las interacciones sociales positivas es esencial para el desarrollo emocional. Organizar reuniones de juego y actividades con otros niños puede ser beneficioso.

Escucha activa:

                - Escuchar y validar los sentimientos de los niños les enseña que sus emociones son importantes y que pueden hablar sobre ellas.

                Los seres humanos, principalmente los niños, tienen la necesidad de expresar sus emociones, sus ideas, sus experiencias. Quieren contar qué hicieron en la escuela o en la escuela quieren contar qué hicieron el fin de semana. Quieren sentirse escuchados.

                Si el niño siente que le escucharemos, podrá contar sus emociones cuando realmente lo requiera. Quizás una de las actividades más placenteras y preventivas que impida el desarrollo de la depresión es el aprender a expresar sus emociones.

A modo de cierre, la prevención de cuadros depresivos en niños de hasta 5 años es esencial para su desarrollo emocional y bienestar a largo plazo. Las actividades mencionadas pueden llevarse a cabo tanto en el hogar como en la escuela y enriquecen la vida de los niños al tiempo que les proporcionan habilidades emocionales y sociales fundamentales. La colaboración entre la familia y la comunidad educativa es esencial para asegurarse de que los niños tengan un entorno de apoyo y enriquecedor que promueva su salud mental desde una edad temprana.